我慢しない!頑張らない!ストレスフリーなダイエット

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ダイエット夜を控える

朝と昼はガッツリ食べて夜は控えめでダイエットに成功した人がいます。夜に贅沢なものが出るのが日本人の食事でした。私もそれが普通だとずっと思っていたのです。夜食べないと寝る前にお腹がすきそうでした。それがネックとなってもし痩せる事に成功しなかったとしたらそれは大問題です。昼に食べ過ぎて夜もボリュームは同じでしたら痩せるはずはありません。痩せたいと強烈に思ったら夜の食事は簡単にして減らしましょう。どんぶりものは厳禁。
私が考えたのが炭水化物のとり過ぎです。最近は牛丼が大流行りです。あるチェーン店では家族が来やすいようにとテーブル席があります。お母さんが楽をしようとして牛丼屋を利用するというのは私はあまり感心しません。つまりお子さんが太っているという事はそれは野放し状態になっているという事です。子どもの健康を管理するのも親の大切な役目です。それはお母さんが太っていたらそれはそうなる確率は高いです。きちんとした食事から始めましょう。

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