我慢しない!頑張らない!ストレスフリーなダイエット

健康・健康・医療って意外と詳細を把握してないですよね

ダイエット実践あるのみ

私は何もかけない野菜をガッツリ食べるようにしています。それまではドレッシングやマヨネーズをたっぷり使っていました。それでは痩せたいと思っても成功するはずはありません。お肉はどうしても好きなのでやめられないですがなるべくとらない努力はしています。それを食べる代わりにお魚をとるようにはしています。煮魚ですと砂糖が入りますので基本は焼き魚を食べています。納豆はダイエットに良さそうなので出来るだけ食べています。
丼ものだとどうしてもかき込んでしまうじゃないですか。それでは胃にもたれてしまうのは目に見えています。確かにそう言う食べ方をしたら美味しいのですが太る事に拍車がかかってしまいます。まずはゆっくり食べる習慣をつけたいと思っています。それだと丼ものを食べたいとは思わないのではないでしょうか。味わって食べる事でダイエットにもすごくいいと思っています。それは実践したいです。デスクワークではなく動き回り仕事選びもいいです。

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